Remedios naturales para la ansiedad …

Remedios naturales para la ansiedad ...

Los remedios naturales para la ansiedad han seguido ganando popularidad en el mercado. Tal vez una gran parte de su éxito tiene más que ver con la larga lista de efectos secundarios asociados con los medicamentos recetados contra la ansiedad. Por ejemplo, benzodiazepinas que son comúnmente prescrito para el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico y trastornos fóbicos causar somnolencia, pérdida de la coordinación, […]

Los remedios naturales para la ansiedad han seguido ganando popularidad en el mercado. Tal vez una gran parte de su éxito tiene más que ver con la larga lista de efectos secundarios asociados con los medicamentos recetados contra la ansiedad. Por ejemplo, benzodiazepinas que son comúnmente prescrito para el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico y trastornos fóbicos causar somnolencia, pérdida de la coordinación, y el aumento del tiempo de reacción.

También pueden llevar a la dependencia de drogas por no hablar de los síntomas de abstinencia. No me mal a veces en los casos de medicamentos para la ansiedad severa puede ser una parte importante de cualquier plan de tratamiento, pero en casos de ansiedad leve se podría argumentar que los remedios naturales para la ansiedad podrían ser una alternativa mejor a moderada.

Correr del molino de la ansiedad es una forma de vuelo o mecanismo de vuelo nuestros antepasados ​​usados ​​para la supervivencia. El mecanismo de defensa aumenta la presión sanguínea y proporciona al cuerpo la energía y la fuerza necesaria para hacer frente a situaciones de peligro. Sin embargo, cuando este importante mecanismo de defensa empieza a ponerse en el camino de nuestra capacidad básica para funcionar con eficacia y comienza a surgir con frecuencia es importante controlar que antes de que se salga de control. Vamos a explorar un enfoque de cinco pasos para hacer esto.

* Abrázala: La lucha contra la ansiedad solamente lo hará peor. Si aprende a aceptar sentirse un poco ansioso, tenderá a desaparecer mucho más rápido que si se intenta forzar los síntomas desaparezcan.

* Aprender a respirar: Cuando una persona se pone ansioso hay respiración se vuelve superficial y rápida. Para vencer esta respuesta natural considere la adopción de una técnica de relajación respiración. Probar esto: inhale profundamente por la nariz; aguante la respiración durante cuatro segundos o menos; liberar lentamente el aire a través de sus labios; repetir diez veces. Creo que se sorprenderá de los resultados.

* Ejercicio: Cuando se siente ansioso su cuerpo se inunda de adrenalina. La adrenalina hace que su corazón lata más rápido, hace que sus músculos se tensan, y en general crea que la sensación de ansiedad incómodo. Nada se quema adrenalina más rápido que el ejercicio y si físicamente capaces ejercicio debe convertirse en una piedra angular en su búsqueda para encontrar remedios naturales para la ansiedad.

* Los remedios herbarios para la ansiedad: Hay un puñado de hierbas que se han estudiado científicamente como tratamientos para la ansiedad. Los dos que parecen ser los remedios naturales más seguro y eficaz de ansiedad son mosto y Pasiflora de San Juan. Los remedios herbarios para la ansiedad que contienen estos dos ingredientes son sin duda vale la pena investigar más a fondo. Los remedios herbarios para la ansiedad pueden ser aplicaciones tanto como un tratamiento independiente o en conjunto con otras alternativas sin receta médica.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...