Natural para Aliviar el Estrés Bajo …

Natural para Aliviar el Estrés Bajo ...

Todos hemos oído estas estadísticas de miedo sobre el estrés: Más de 20 millones de estadounidenses sufren de problemas de salud relacionados con el estrés crónico. Si bien es difícil encontrar tiempo para relajarse en este mundo de ritmo rápido de ajetreo, hay algunos consejos fáciles y rentables que pueden ayudar a calmar la mente y alcanzar la serenidad – alivio del estrés no tiene por qué ser caro!

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Todos hemos oído estas estadísticas de miedo sobre el estrés: Más de 20 millones de estadounidenses sufren de problemas de salud relacionados con el estrés crónico. Si bien es difícil encontrar tiempo para relajarse en este mundo de ritmo rápido de ajetreo, hay algunos consejos fáciles y rentables que pueden ayudar a calmar la mente y alcanzar la serenidad – alivio del estrés no tiene por qué ser caro!

Aquí están mis mejores 5 de estrés-busters por menos de $ 5:

Hazte a un lado las bebidas energéticas – ahora es la relajación de todos los rumores. Un simple salida al bebida de relajación que se pueden encontrar en las tiendas naturistas y algunas tiendas de comestibles es totalmente natural jugo de cereza Montmorency, que ofrece la más alta forma de ocurrencia natural de melatonina conocido para ayudar a regular los ciclos de sueño. Sin embargo, recomiendo tomar su bebida de relajación a un nivel superior y en busca de una mezcla de jugo de cereza y té fortificado con teanina y triptófano.

Esta es una herramienta muy simple (se parece a una araña de metal múltiple) que va a hacer maravillas para su bienestar general. Es una gran manera de aliviar la tensión y estimular el flujo sanguíneo, y los estudios han demostrado que un masaje del cuero cabelludo puede aumentar la producción de ciertas sustancias químicas en el cuerpo, incluyendo las endorfinas y serotonina. Estos productos químicos pueden ayudar a ponerlo en un mejor estado de ánimo, lo que reduce el estrés en general y la preparación para la relajación.

Remojar los pies en el jugo de noni es justo lo que recetó el doctor. Calentar un poco de agua, se vierte en la sal del mar y el jugo de noni puro 100% y remojar los pies durante 20 – 25 minutos. El jugo de Noni se puede encontrar en tiendas de alimentos naturales; buscar el líquido puro de noni 100% en la sección de suplementos. Cuando se trata de promover la relajación, el noni también está cargado con más de 120 compuestos naturales, la mayoría de las cuales están alcalinizante y muchos de ellos son minerales esenciales para la salud global equilibrado. La sal de mar también tiene excelentes propiedades calmantes. Como llegamos a estar estresados, nuestros cuerpos se convierten en ácido; este baño de pies le ayudará a equilibrar nuestro pH ya que la sal es un gran igualador. Noni es también un anti-hongos naturales.

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