Cómo tratar naturalmente reflujo ácido …

Cómo tratar naturalmente reflujo ácido ...

Los alimentos y hierbas que va a ayudar a sentirse mejor rápido!

Cualquiera que haya experimentado el reflujo ácido sabe lo que significa la miseria. El dolor, el ardor, el mal sabor que queda en la boca … simplemente no hay nada remotamente bien por ello. Si bien hay medicamentos disponibles, la mayoría de nosotros nos gustaría estar en el menor número de medicamentos como sea posible. Una vez dicho esto, por supuesto, si su condición es especialmente mala, serías tuercas para no ver a un médico para una prescripción. No te ves tuercas para mí, así que sabe que va a ver a un médico si es necesario.

Afortunadamente, en realidad hay bastantes cosas que podemos hacer para tratar los síntomas de reflujo ácido por nuestra cuenta. Con sólo hacer algunos cambios en nuestra dieta y, si es necesario, añadiendo algunas cosas simples a nuestra dieta, podemos pasar más tiempo durmiendo profundamente y menos tiempo sentado en el medio de la cama maldiciendo cada bocado que tomamos el día anterior. He estado allí, que odiaba.

Remedios naturales para el reflujo ácido:

El siguiente es un equipo ideal para aquellos que tengan problemas digestivos. Los expertos sugieren intentar diferentes para ver qué funciona para usted. Sólo asegúrese de seguir con ellos el tiempo suficiente para ver si le están haciendo ningún bien o no.

  1. Jugo de Aloe Vera. Este jugo (con un sabor que requiere un poco de tiempo para acostumbrarse a) es una necesidad para cualquier persona con problemas relacionados con la digestión. Mientras que beber un poco de jugo de Aloe Vera puede aliviar rápidamente náuseas, indigestión y acidez de estómago, también es una gran idea para beber un poco cada día – antes de que realmente tiene dolor o se siente mareado. Debe tomar hasta 4 onzas al día, preferiblemente antes de comer. Hemos mantenido Jugo de Aloe Vera en el refrigerador durante tanto tiempo como puedo recordar. Ayuda a la digestión y es un regalo de Dios para los malestares estomacales.
  2. El regaliz a base de hierbas. Nunca, personalmente, tratado a base de plantas de regaliz, pero suena bastante sorprendente. Una historia sobre el tratamiento de los síntomas de reflujo ácido (Fox News) informó que a base de plantas de regaliz es cree que es eficaz en el tratamiento de úlceras estomacales e intestinales, reducción de los niveles de ácido del estómago, el revestimiento de la pared del estómago con un gel protector y aliviar el estreñimiento. Busque en la sección Vitaminas / Minerales / Hierbas de su tienda favorita. El regaliz de té de hierbas está disponible en Amazon (que estoy tirando un poco en mi carro lo antes posible!).
  3. Vinagre de sidra de manzana. Tengo que admitir, éste me cogió un poco por sorpresa! Aunque me gusta el vinagre de manzana en las salsas de barbacoa, ensalada de patata alemana, y muchas otras recetas, nunca he considerado tomar una cucharada o dos de ella. Al parecer, no sé lo que he estado perdiendo. Vinagre de manzana tiene un efecto calmante en el estómago y alivia de forma natural el ácido del estómago. De hecho, una gran cantidad de personas que no han recibido alivio para su enfermedad de reflujo ácido con otros métodos han tenido un gran éxito con el vinagre de manzana – algo que probablemente estaba en su despensa todo el tiempo. Basta con añadir 2 cucharaditas en un vaso de agua y beber tres veces al día. El agua hará que sea más aceptable – al igual que el conocimiento de que usted está persiguiendo el ácido del estómago de distancia.

Ver El tratamiento de síntomas de reflujo ácido (Fox News) por unos más sugerencias.

Los alimentos que ayuda síntomas de reflujo ácido:

Los siguientes alimentos son conocidos para ayudar a tratar la enfermedad de forma natural reflujo ácido y ayudar a mantener el ácido que se formen en el primer lugar. (Fuente )

  • manzanas rojas
  • Raíz de jengibre
  • Hojas de albahaca
  • Los tés de hierbas
  • Pomelo
  • Mostaza amarilla
  • Semillas de hinojo
  • Pepinillos

Algunas otras extremidades simples para tratar la enfermedad de reflujo ácido:

  1. Comer despacio. Tómese su tiempo para masticar cada bocado a fondo e incluso poner su tenedor o una cuchara entre bocado y bocado.
  2. No coma mientras nervioso, enojado, o incluso agitado! Chill out … y luego comer en paz.
  3. Mantenga un diario de alimentos. Si se toma un par de semanas (o incluso meses para ser especialmente cuidadoso) y anote todo lo que come y bebe cada día – a continuación, tenga en cuenta si usted ha experimentado el dolor y el malestar o no – es posible que aparezca un patrón a desarrollar. Su problema podría resolverse simplemente mediante la reducción de ciertos alimentos, o incluso restaurantes. “Problema” común alimentos incluyen alimentos grasos (porque son más difíciles de digerir), alimentos fritos, los cítricos, el ajo, el chocolate, la cafeína y los tomates. Tenga en cuenta, sin embargo, que los alimentos que molestan a una persona no le pueden molestar un poco. Es por eso que un diario de alimentos personal es el mejor camino a seguir – entonces usted sabrá el único “problema” de los alimentos que realmente importa – los que son un problema para usted!
  4. Coma comidas pequeñas con frecuencia en lugar de un par de comidas grandes al día. Este consejo se da para tantos temas diferentes que estoy empezando a pensar que es simplemente más saludable comer ligero durante todo el día. Si se trata de la pérdida de peso, las hernias de hiato, úlceras de estómago, o enfermedad de reflujo ácido, este consejo es de oro. Cuando se trata de la enfermedad de reflujo ácido, la correlación es simple: Las comidas abundantes obligan al estómago para crear más ácido. No es de extrañar todo lo que puedas comer buffet menudo explican la miseria?
  5. Sea inteligente acerca de cuando se come. No coma justo antes de hacer ejercicio o justo antes de irse a la cama (o incluso tumbado en el sofá para una siesta de gato). Debe esperar al menos 3 horas después de comer antes de ir a la cama.

Por último, si usted lucha reflujo ácido (ya sea varias veces a la semana o varias veces al año), le recomiendo el mejor libro que he encontrado sobre el tema: Guía del idiota completo a la dieta de reflujo ácido. Haga clic en el enlace para encontrar esta gran libro en Amazon o haga clic en el siguiente enlace para leer mi La Guía del idiota completo a la Reflujo Ácido Dieta Revisión.

También el esfuerzo personal diario:

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