Cómo restaurar el pH vaginal, restablecer las buenas bacterias.

Cómo restaurar el pH vaginal, restablecer las buenas bacterias.

La restauración normal El pH vaginal

  • Evitar las duchas vaginales frecuentes. La práctica de enjuagar la vagina interior con agua o con un producto de limpieza no es necesaria, ya que la vagina tiene un mecanismo de auto-limpieza, las duchas vaginales y puede eliminar las bacterias “buenas”.
  • Evitar el uso de baños de espuma, baños calientes, o bañeras de hidromasaje.
  • Evitar el uso de desodorantes vaginales o jabones perfumados.
  • Evitar tener múltiples parejas sexuales o nuevos. Aunque la vaginosis bacteriana no es una enfermedad de transmisión sexual, ciertas prácticas sexuales aumentan el riesgo de padecer alteraciones del pH vaginal.
  • Use un condón durante las relaciones sexuales.
  • Otros factores de riesgo como el tabaquismo y el uso del dispositivo intrauterino (DIU) para el control de la natalidad deben ser evitados.

Remedios naturales

Muchas mujeres usan remedios naturales para restaurar el pH vaginal normal. Tomar yogur es una de las maneras más populares para restaurar el ambiente ácido de la vagina. El yogur contiene en directo lactobacilos, que puede inducir el crecimiento y aumentar el número de bacterias “buenas” en el intestino y en la vagina.

Se recomienda a las mujeres a comer más frutas, verduras, granos, semillas de lino y de los productos alimenticios que contienen acidophilus, que aumentan la producción de ácido láctico. Otros remedios naturales que se pueden tomar como suplementos orales para restaurar la acidez vaginal incluyen:

  • leche cultivada que contiene bacterias “buenas” (leche kéfir)
  • cápsulas de probióticos y alimentos
  • Las vitaminas A, B, C, D y E
  • Ajo
  • Echinacea
  • El sello de oro

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