Cómo curar sus dolores de cabeza … Todos

Cómo curar sus dolores de cabeza ... Todos

De vez en cuando parece que todo de nosotros obtenemos un dolor de cabeza. Ya sea un síntoma de un resfriado común o gripe, fatiga visual, u otra razón, todos hemos experimentado el dolor de cabeza. Sin embargo, hay algunas personas que parecen sufrir más frecuentemente de dolores de cabeza que el resto de nosotros. Y luego están aquellos que sufren de dolores de cabeza insoportables tales que se vuelven inútiles hasta que pase el sufrimiento.

Curas naturales dolor de cabeza

Según el Centro de Información de Salud Nacional de la Mujer de 45 millones de estadounidenses son víctimas de dolores de cabeza crónicos con 20 millones de estos son mujeres. Eso es una gran cantidad de personas que sufren de fuertes dolores de cabeza todos los días.

Lo que es más, según la Encuesta Nacional de Hospitales 2001 Atención Ambulatoria más de 9 millones de personas en los Estados Unidos solamente visita al médico por un dolor de cabeza. Uno podría imaginar esto no es sólo un dolor de cabeza que pasa suave que envía a estas personas a la consulta del médico.

¿Usted sufre de dolores de cabeza crónicos? ¿Usted se encuentra haciendo estallar la píldora después de la píldora con la esperanza de aliviar el dolor en la cabeza que impide que el vivir la vida en su plenitud? Si usted es uno de esos millones de personas que sufren dolores de cabeza con escuchen! Hay pasos que puede tomar para no sólo tratar el dolor de cabeza, pero llegar a la raíz del problema y resolverlo.

Determinar la causa de sus dolores de cabeza

En el mundo occidental nos hemos acostumbrado a tratar los síntomas sin tener en cuenta esencialmente la causa raíz del problema, en este caso los dolores de cabeza, dejando nuestra mente divorciadas del dolor, mientras que nuestros cuerpos siguen sufriendo.

La clave para tratar eficazmente cualquier problema es determinar primero la causa. Las causas de dolores de cabeza van desde la fatiga visual a los tumores cerebrales por lo que, obviamente, la forma en que tratamos cada caso puede variar en gran medida. Sin embargo, una vez que ha descartado una lesión en la cabeza o cualquier otra condición médica grave como un tumor cerebral (que por desgracia muchas personas se apresuran a la conclusión de que tienen cuando sufren de dolores de cabeza crónicos) es el momento de echar un vistazo a la verdadera causa de su dolor de cabeza .

La mayoría de las causas más comunes de dolor de cabeza

Algunas de las causas más comunes pero menos reconocidos de los dolores de cabeza son los siguientes:

  • Alergias a los alimentos
  • Las deficiencias de nutrientes
  • La vitamina o mineral toxicidad
  • problemas estructurales del esqueleto
  • Pharmaceutical efecto secundario o alergia
  • toxicidad química
  • Anemia
  • problemas de tiroides
  • Los desequilibrios hormonales

Como ya he dicho, la lista de los dolores de cabeza causa es muy largo y en esta discusión nos centraremos en tres de las causas más comunes, pero menos reconocida de dolores de cabeza. Estas son las alergias alimentarias, problemas óseos estructurales y las deficiencias de vitaminas.

Las alergias alimentarias como una causa de dolores de cabeza

Uno de los problemas más comunes, no sólo con dolores de cabeza, sino también a otros problemas de salud es que los alimentos que algunos de nosotros ponemos en nuestros cuerpos están en realidad nos causan problemas de salud, incluyendo dolores de cabeza.

Los dolores de cabeza son uno de los primeros síntomas de una reacción alérgica a un alimento en particular. Mientras corremos por la vida, el relleno lo podemos agarrar en nuestras bocas, rara vez detenemos a tomar nota de cómo cada impactos de selección de alimentos de nuestro cuerpo. Si nos detenemos a escuchar a nuestro cuerpo que van a nos revelan si la elección de alimentos que hemos hecho está teniendo un impacto positivo o impacto negativo en nuestros sistemas delicados del cuerpo.

Cuando se trata de alergias a los alimentos y dolores de cabeza el primer paso es empezar a llevar un diario de dolor de cabeza. Usted puede recoger un libro de composición en la tienda por sólo un par de dólares para comenzar el seguimiento de sus dolores de cabeza. Este paso es clave no sólo para los dolores de cabeza inducidos por alergia a los alimentos, sino para determinar la verdadera causa de sus dolores de cabeza sea lo que sea.

Cuando se obtiene un dolor de cabeza anotar la hora, el día y lo que comió y lo hizo hasta dos horas antes del inicio de su dolor de cabeza. También anotar cuando comenzó el dolor de cabeza y cuando terminó.

Algunos de los alimentos más consumidos comúnmente producen reacciones alérgicas en mucha gente. Estos alimentos comunes de la alergia que producen son:

La clave para vencer los dolores de cabeza inducidos por alergia a los alimentos es determinar qué alimento o alimentos específicamente eres alérgico y evitarlo. Los mandatos de la FDA que estos ocho enumerados anteriormente alérgenos alimentarios comunes se enumeran en todas las etiquetas de los productos. Así que incluso si usted no está comiendo ese alimento en concreto, por ejemplo, los cacahuetes, que es esencial para asegurarse de que no está escondido en otro alimento que haya seleccionado. Una vez más, la lectura de las etiquetas de lo que compra es esencial para una alimentación saludable, especialmente si usted tiene alergias a los alimentos.

Recuerde ingredientes alimentarios pueden cambiar así que asegúrese de que está comprobando las etiquetas que debe evitar cualquier alimento que debe ser evitar.

Problemas estructurales como causa de dolores de cabeza

Solemos pasar por alto una cabeza anterior, el cuello o lesión de la médula como la causa de los dolores de cabeza continuos. De hecho, muchas cepas simples o malformaciones de la columna vertebral y el cuello pueden causar dolores de cabeza que, si no se trata, se prolongan durante años.

Muchas personas informan a sus quiroprácticos la misma. Estas mismas personas a menudo dicen que desearían haber visitado el quiropráctico antes, pero tenía ideas falsas sobre exactamente lo que este tipo de profesional de la salud lo hace.

La mejor manera de elegir un quiropráctico (DC o el médico de la quiropráctica) es preguntar a un miembro de la familia o un amigo para una referencia. Si usted no sabe cualquier persona que utiliza actualmente un quiropráctico se puede visitar la Asociación Americana de Quiropráctica para encontrar un profesional de buena reputación en su área. Recomiendo encontrar a alguien que practica el bienestar, o la atención correctiva, el tratamiento.

El magnesio como un tratamiento para el dolor de cabeza

El magnesio se ha pensado para ser conectado a dolores de cabeza, especialmente migrañas, desde hace muchas décadas. El magnesio juega un papel vital en las funciones del cuerpo, incluyendo la estabilización de los vasos sanguíneos, la resistencia ósea, lo que permite el sueño y la función nerviosa y muscular.

De hecho muchas de las causas de la deficiencia de magnesio también están conectados con dolores de cabeza crónicos; el consumo de alcohol, el exceso de estrés, y también la menstruación en las mujeres.

Bajo nivel de magnesio no es tan común como la deficiencia de vitamina D, pero si usted sufre de dolores de cabeza que esto es una de las cosas más importantes a considerar. De acuerdo con la doctora Sarah Derossett, un especialista en dolor de cabeza, muchas personas que sufren de migrañas también se ha encontrado que tienen niveles más bajos de magnesio en comparación con aquellos que no sufren de migrañas.

Una vez más la mejor manera de aumentar su magnesio es a través de los alimentos reales. Grandes fuentes de magnesio incluyen frijoles, verduras de hoja verde oscuro, y mariscos como el salmón capturado en estado salvaje. Como se puede ver en esta lista, fuentes ricas en magnesio, como el marisco también son alérgenos alimentarios comunes. Es por esto que el primer paso para curar sus dolores de cabeza todo de forma natural (en lugar de simplemente tratarlos con medicamentos) es determinar la causa real.

Si usted encuentra que necesita para complementar una dieta saludable con magnesio, recomiendo la búsqueda de una marca de alta calidad que no contiene estearato de magnesio.

Mantenga un diario de dolor de cabeza, prestar atención a lo que come y luego cómo responde su cuerpo, y estar seguro de que está comiendo una dieta sana todo.

Fuentes

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